Martina Randić spojila je svoje znanje, iskustvo i želju za unaprijeđenjem života u jedinstvenu priču “FIKA” koncepta. Pod sloganom “Pauza koja pokreće” u svom salonu u Rijeci nudi bogati program wellness usluga i radionica kroz grupni i individualni rad, a jedan od zanimljivih programa koji nam je posebno privukao pažnju je RELAX KIDS namijenjen djeci.
O čemu se radi objasnit ća nam Martina…
Danas ću vam pričati o djeci u suvremenom vremenu te tehnikama koje će im pomoći da se riješe pritiska, straha i morat ću reći stresa iako mi je ta riječ skroz nerealna kada pričamo o djeci. Čim više gledamo našu djecu sve nas više lovi nostalgija za vlastitim djetinjstvom, druženjima, igrama u parku, lovice, cipcopa, igranja na lastik, špekula, bezbroj poziva naših mama s prozora da dođemo na ručak…Da, bili smo bezbrižni i razigrani.
Na žalost naša djeca su za to zakinuta i preko noći su nastale „Internet generacije“. Mi koji živimo u prigradu još uvijek smo sretni jer nam djeca provode vrijeme u prirodi. Voze se bicikle, rade se kućice na stablu, igraju se nogomet i košarka, osvajaju se okolni bunkeri na brdima, peku se kobasice na štapu ?.
No unatoč tome svakodnevno se sve više susrećem sa zamišljenom djecom, manje je samopouzdanja i samopoštovanja. Djeca više nisu samostalna te se on njih previše očekuje. Dodatne aktivnosti više nisu hobiji nego se odmah pred njih postavljaju visoki ciljevi.
Kako sam majka dvoje djece koja se također susreću s mnogim izazovima koje im postavlja društvo tragala sam za nekim rješenjima kako im olakšati. Tako sam došla do RELAX KIDS programa koji se izvrsno uklapa i nadopunjuje na moju profesiju.
Što je Relax kids?
RELAX KIDS program osnovala je MarnetaViegas 2001. godine u Velikoj Britaniji a danas se primjenjuje u preko pola milijuna domova i škola diljem svijeta. Marneta je primijetila pogoršanje koncentracije i ponašanja u djece te uočila mogućnost da se razvoj dječjeg opuštanja unaprijedi uz pomoć isplaniranog programa. Relaxkids program pruža bogat izbor materijala za relaksaciju uz pomoć kojih djeca lakše savladavaju stres , uznemirenost, bijes a istovremeno povećavaju samopouzdanje.
Radionice Relaxkids programa sačinjavaju strukturu od 7 koraka kroz koje se djeca uče umiriti, fokusirati i opustiti kroz POKRET, VJEŽBE GLUME I RELAKSACIJE, ISTEZANJE, UZAJAMNU MASAŽU, DISANJE, AFIRMATIVNE REČENICE, SVJESNU PAŽNJU I VIZUALIZACIJU. Provodi se u manjim grupama, ovisno o uzrastu a djeci se pristupa na njima kreativan i zabavan način pružajući im alate i vještine koji ostaju za cijeli život.
CILJEVI I PREDNOSTI RELAX KIDS PROGRAMA – POMAŽU DJECI DA :
- Savladavaju osnovne tehnike opuštanja i smanjena stresa
- Svakodnevno koriste tehnike opuštanja
- Cijene prednosti opuštanja
- Postanu svjesna svojih emocija
- Zabave se dok vježbaju i nauče kako da se opuste
- Razviju svijest o svom tijelu i prostoru
- Steknu mentalnu i fizičku kondiciju
- Nauče vještine za bolju koncentraciju
- Poprave svoje ponašanje
- Imaju bolju sliku o sebi i više samopoštovanja
- Poprav svoje rezultate u školi
- Sami sebe utješe i postanu odlučniji i sigurniji u sebe
Kako se opustiti u 7 koraka kroz program Relaxkids?
- POKRENI SE (Vježbe zagrijavanja za povećanje energije i za zabavu)
- IGRAJ SE ( Aktivne igre za veću vitalnost, buđenje kreativnosti i životne radosti)
- ISTEGNI SE ( Istezanje za balans, unutrašnju snagu i moć)
- OSJETI ( Uzajamna masaža za razvijanje svijesti o sebi, empatije i poštovanja kroz igru- poput crtanja po leđima)
- DIŠI (Vježbe disanja za bolje zdravlje, kontrolu anksioznosti i unutrašnji mir)
- VJERUJ ( Afirmacije za jačanje samopoštovanja, samopouzdanja i životnog optimizma)
- OPUSTI SE ( Vizualizacije za potpuno opuštanje, razvijanje mašte i osjećaj potpune smirenosti)
Kome je sve namijenjen Relaxkids program?
Relaxkids program može se provoditi od 4 godine na dalje te se može raditi u manjim grupama kao i individualno. Program je osmišljen posebno i za roditelje i mlade adolescente. Može se provoditi u školama, vrtićima kao i u vlastitom domu. Program se provodi u ciklusu od mjesec dana, jednom tjedno. Radionica traje 60 min.
Nadam se da sam vam ovim tekstom barem malo pomogla u izazovima roditeljstva i rada s djecom te vam otvorila horizonte u načinu razmišljanja te pristupu prema svakom djetetu koje se isto kao i mi odrasli susreće s mnogim životnim izazovima. Zato krenimo zajedno u avanture odrastanja na jedan veseli, jednostavan i bezbrižni način.
Vaša Martina
Image : Pixabay ,